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Twitter疲れた…となってしまう5つの理由・疲れない為の7つの対策

2020年11月1日

最近Twitterに疲れてきました…
かんすけ

アフィラ
頑張ってる人が誰しも通る道だ
もうアカウント消そうかな
かんすけ
アフィラ
喝ぁーっ!疲れない対策をやってからにしろ!
  • Twitterに疲れる理由を知りたい
  • Twitter疲れへの対策を知りたい
  • Twitterを疲れず続けるコツを知りたい

こんな悩みを解決します。

 

本記事では「Twitter疲れの理由と対策」を紹介。

読み終えれば、なぜTwitterに疲れてしまうのか理解し、対策をすることができます。

執筆者紹介

アフィラ(@afilasite)

Twitterガチ運用歴1年超の私が、「Twitter疲れた…」とならないための予防策を紹介します!

アフィラ
いいねの使い方を知りたい人は別で記事を書いてるぞ!

Twitterでいいねを使ったコミュニケーションに悩んでいる方は、[Twitterのいいねって意味ある?]で解説しているのでそちらを先にどうぞ!

Twitter疲れた…となってしまう5つの理由

Twitter疲れた…となってしまう5つの理由

なんでTwitterって疲れるんでしょう…
かんすけ
アフィラ
様々な理由があるぞ

多くの人たちと交流ができるTwitter。

楽しんでいたはずが、時折疲れてしまうことがありますよね。

考えられる理由は主にこの5つ。

きっとどれも共感できる内容ではないでしょうか。

まずはなぜ疲れてしまうのか、深堀していきましょう!

Twitter疲れは誰にでもあること!

 

①情報が多くて刺激が強い

①情報が多くて刺激が強い

Twitterを見てるとめまいがしてきます
かんすけ
アフィラ
情報の流れが速いのがTwitterの特徴だな

Twitterでは全世界のあらゆる情報が24時間流れ続けています。

時事問題から友人のつぶやきまで、嘘かホントかもわからない文章を見ていると疲れますよね。

自分で情報を選ぶヒマもなく目に入ってくることが、Twitter疲れの原因になります。

情報量が多いのはTwitterの利点だが、疲れの原因にもなる

 

②誹謗中傷された/現場を目撃した

②誹謗中傷された/現場を目撃した

この間、酷い言葉をかけられてる人を見ました
かんすけ
アフィラ
ネットのコミュニケーションは難しいよな

近年SNSで問題視されている『誹謗中傷』も、Twitter疲れの大きな原因です。

酷い言葉が自分に向けられていなくても、いわゆる「炎上」に心をすり減らす人もいますよね。

 

無視できればいいのですが、真に受けて傷ついてしまうのも事実。

顔の見えないコミュニケーションなので、気にしないのが一番ですよ。

 

③意識高い系のアカウントに囲まれて疲弊

③意識高い系のアカウントに囲まれて疲弊

フォローしている人が凄すぎて圧倒されています
かんすけ
アフィラ
周りの人が凄い人に思えて来るよな

Twitterを頑張って運用している人に良くある疲れのパターン。

素晴らしいフォロワーさんに囲まれたあまりに「頑張ろう!」という雰囲気が辛くなってしまいます。

 

また他人と比べて有益なツイートができないとか、権威性がないと自信を失ってしまうことも。

あなたが頑張っているからこその悩みと言えるでしょう。

周りの人が凄く見えるのは、あなたが頑張っている証拠!

 

④いいね・リプライにストレスを感じる

④いいね・リプライにストレスを感じる

いいね数を気にしてしまってストレスです
かんすけ
アフィラ
リプ返さなきゃいけない義務感も出て来るよな

Twitterではいいねやリプライのやり取りが醍醐味といえます。

  • 「いつもよりいいねが少ない」
  • 「あの人はこんなにリプをもらっている」

しかし、時にはこんな気持ちになってしまうことあるでしょう。

 

  • 「リプには必ず返信しなくては」
  • 「いいねをもらったら返さなきゃ」

また、こんな気持ちと義務感を感じて疲れてしまいますよね。

運用ルールをガチガチに決めず、たまには手を抜くのもおすすめです。

Twitterのやり取りルールを決めすぎないことも必要

 

⑤Twitter運用の目的を見失った

⑤Twitter運用の目的を見失った

なんのためにTwitter始めたんだっけ
かんすけ
アフィラ
ふと目的がわからなくなることもあるよな

そもそも目的があってはじめたはずのTwitter。

疲れてしまうと、なんのためにやっていたか見失うことがあります。

  • 普段出会えない人と交流したかった
  • フォロワーを増やして影響力を持ちたかった
  • Twitterと連動させてブログやnoteを伸ばしたかった

目的は人それぞれなので、初心を思い返してみると疲れが和らぐかもしれません。

 

Twitterに疲れないための具体的対策7つ

Twitterに疲れないための具体的対策7つ

なんだかTwitterに疲れてしまいそうです
かんすけ
アフィラ
対策を知っていると楽になるぞ!

Twitterを頑張って運用していると、疲れるときは必ず来ます。

そんな時の為に、疲れない為の7つの対策法を紹介します。

どれも今すぐできる方法ばかりなので、実践してみて下さいね!

 

①意識的にTwitterから離れる時間を作る

①意識的にTwitterから離れる時間を作る

気づいたらTwitterを開いてしまいます
かんすけ
アフィラ
触らない時間を作ると疲れにくいぞ

Twitter疲れを予防するために、意識的に離れる時間を作ってみましょう。

デジタルデトックスという言葉もあるように、SNSを見ないようにすると疲れにくいです。

 

iPhoneを使っている人には、スクリーンタイムという機能がおすすめ。

どのくらいの時間Twitterアプリを開いているか、グラフで確認することができます。

 

「設定」から「スクリーンタイム」をタップ。

スクリーンタイム

全機能を総合して、スマホを開いている時間がわかります。

 

全てのアクティビティを確認する

ここで「すべてのアクティビティを確認する」をタップ。

アプリカテゴリごとに開いている時間がわかります。

 

カテゴリタップ

ここでTwitterをタップ。

 

グラフ化

Twitterをどんな時間帯にどれだけ開いているかがグラフ化されます。

Twitterを開く時間は「1日○時間にする」など制限を決めておくと、他のことに注力でき気も紛れます。

 

結果的にTwitterで疲れにくくなるのでおすすめですよ!

iPhoneのスクリーンタイム機能を活用して、意識的にTwitterから離れる

 

②情報との向き合い方を変えてみる

②情報との向き合い方を変えてみる

正しいかわからない情報がどんどん入ってきます
かんすけ
アフィラ
情報の見方を工夫してみよう

Twitterでは多くの情報がある分、内容が歪曲されることも多いです。

間違った情報に振り回されると、疲れてしまいますよね。

 

そんな時は、事実と感情を切り分けてみると楽になります。

事実:何が起きたのか、どういう状況か

感情:起こったことをどう思うか、良いか悪いか

Twitterで流れている情報が100%正しいことはあり得ません。

まずは客観視するクセをつけると、情報に振り回されにくくなりますよ。

Twitterの情報を鵜呑みにせず、まずは事実を把握する

 

③アカウントを複数作る

③アカウントを複数作る

このアカウントにいるの辛くなってきました…
かんすけ
アフィラ
別アカウントに逃げるのも手だ

Twitterではメールアドレスがあれば、アカウントを複数持つことが可能。

違ったジャンルのアカウントを複数作っておくと、メインアカウントで疲れてしまったときの逃げ道になります。

 

例えば、ビジネス用のアカウントを普段運用しているのであれば、新しく趣味のアカウントを作成しましょう。

タイムラインがガラッと変わり、気分のリフレッシュになりますよ。

Twitterアカウント複数持ちは、いざという時の避難場所になる。

 

④疲れを共有できる仲間を作る

④疲れを共有できる仲間を作る

意識が高いフォロワーさんに疲れたって言えません
かんすけ
アフィラ
勇気を出して話してみれば共感を得られるかもしれないぞ

実はTwitter疲れは誰しもが経験すること、まさにTwitterあるあるです。

勇気を出して、疲れてしまったことをつぶやいてみましょう。

 

たまには弱音を吐いても仲間が受け入れてくれますよ!

Twitter疲れはみんなで共有して気持ちを軽くできる!

 

⑤リストを使いこなす

⑤リストを使いこなす

フォローしてる人全員のつぶやき見ると疲れます
かんすけ
アフィラ
リストを使えばお悩み解決だ

フォローしているアカウントのツイートが、全て流れてくると疲れますよね。

リスト機能を使いこなせば、見たいアカウントのツイートだけ見ることが出来ます!

 

非公開リストを作れるので、自分の好みでカスタマイズすることが可能。

詳しい使い方は[Twitterリスト作り方]の記事にまとめてあるので参考にしてください。

 

⑥ミュート・ブロックを使いこなす

⑥ミュート・ブロックを使いこなす

正直ツイートを見たくないアカウントがいます
かんすけ
アフィラ
ミュートやブロックも一つの手だ

Twitterでミュートやブロックを使うことには抵抗があるかもしれません。

しかし疲れてしまう前に手を打つのは重要です。

場合によっては自分の身を守るために使いましょう。

ワードミュート

見たくないキーワードだけをミュート出来る機能。

例えば「コロナ」というワードを含むツイートを表示しない設定ができます。

ホーム画面から設定とプライバシーを選択。

設定

「通知」⇒「ミュート済」をクリック。

ミュート済み

 

「ミュートするキーワード」をクリック。

ミュートするキーワード

右上の「+」を選択。

ミュートするキーワード②

ミュートしたいキーワードの設定画面が開けます。

 

キーワードだけでなく、対象や期間を決めることができるので便利。

ミュート

アカウントミュート

見たくないアカウントをミュートできる機能。

フォロー関係を続けたまま、タイムラインに相手のツイートを表示しないようにできます。

相手のプロフィール画面から「…」⇒「@~~~さんをミュート」を選択。

アカウントミュート

ミュートしても相手には気づかれないですし、気軽に使える機能ですよ。

アカウントブロック

誹謗中傷されたなど、どうしても接点を持ちたくないアカウントは最終手段としてブロックすればOKです。

 

相手のプロフィール画面から「…」⇒「@~~~さんをブロック」を選択。

アカウントブロック

相互フォローの状態でブロックすると、お互いのフォローは解除され、つぶやきが見られなくなります。

相手にもブロックがバレる可能性があるので、使い方には気を付けましょう。

 

⑦Twitter運用の目的を見直す

⑦Twitter運用の目的を見直す

運用の軸がブレてきました…
かんすけ
アフィラ
Twitter運用の目的を見直そう

なんのためにTwitterをしているか、定期的に見直すのは大事です。

Twitterに時間を使う以上、目的を明確にしておきましょう!

  • なぜTwitterを始めたのか
  • 目標のフォロワー数は?
  • どんなフォロワーさんに集まってほしい?
  • 伝えたい発信内容は?
  • どんな情報を得たい?

自分に改めて問いかけることで、改めてTwitter運用の目的が見えてきます。

なんのためにTwitterをしているか、定期的に振り返ってみましょう!

 

Twitter疲れた…となってしまう理由・対策まとめ

Twitter疲れた…となってしまう理由・対策まとめ

まずは趣味のアカウントも作ってみます!
かんすけ
アフィラ
Twitterとうまく付き合って、疲れないようにしよう

本記事では、Twitter疲れについて原因と対策を解説してきました。

重要なポイントをおさらいすると下記のとおりです。

ココがポイント

  1. Twitter疲れは誰にでもあること
  2. Twitter運用方法や目的にがんじがらめになって疲れる
  3. 対策すれば、Twitter疲れを防ぐことが出来る

違いはあれど、Twitter疲れはみんな経験します。

「頑張って運用したのに、疲れてアカウントを消してしまう…」なんてことがないように予防していきましょう!

今すぐできる具体的TODO

具体的TODO

  • 1日の中でTwitterを見る時間を決める
  • Twitterの別ジャンルアカウントを作成する
  • なんのためにTwitterをするか明確にする

 

Twitterでの立ち回りについては、[Twitterでいいねされたらフォローすべき?]の記事にまとめてあります。

いいねやフォローの基準に悩むときは参考になりますよ。

アフィラの小言

アフィラ
目的に合った向き合い方が大事

Twitterに限らず、毎日継続することは大変です。

「やらないといけない」という縛りでやっていると、物凄くストレスを感じます。

適度に自分の気持ちを切り替えることで、上手くいくようになるので試してみて下さい!

 

Twitterリスト作り方3ステップ【有効な使い方5個も解説。】

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